1、海带——含有丰富的蛋白质和碳水化合物，这两种营养物质对于伤口恢复有着很大的作用，而且止血的效果也很好。
2、黑豆——含有丰富的蛋白质，这对需要伤口愈合的病人来说非常重要，黑豆中的微量元素也很丰富，有助于机体功能的恢复。
3、虹鳟鱼——含有高蛋白、高可溶性脂肪、氨基酸等营养物质，同时还是一种低胆固醇的食物。
4、西红柿——西红柿炒鸡蛋是无数人喜欢的一道菜，西红柿在减脂上有着很好的作用，做法多样。
5、鲈鱼——含有丰富的蛋白质、维生素等等，而且和好消化，对于受伤严重的人来说，是一种非常好吸收的食物。
6、苦瓜——可以起到清热解毒、降血糖、养血滋肝等作用，对于身体恢复有着不小的帮助。
7、蜂蜜——是一种营养丰富的食物，但是含糖高，不建议多吃，三岁以上的人可以吃，而且做法比较多。
8、猪蹄——含有丰富的胶原蛋白，猪蹄对促进伤口愈合也有很大的帮助，猪蹄中的锌等营养物质对恢复有益。
9、木耳——是一种富含矿物质的食物，尤其是黑木耳，这对病人的恢复有一定的帮助。
10、乳鸽——很适合老年人食用，对于体质弱、手术病人、以及孕妇小孩等等，都可以食用。