冬季十大养生滋补汤、秋冬滋补养生汤推荐

2021-08-1412:33:34冬季十大养生滋补汤、秋冬滋补养生汤推荐已关闭评论 1,554 阅读

冬天到了,很多人更容易生病,所以大家都需要通过饮食和锻炼来提高自己的免疫力,滋补汤就是其中的一种,但是并不是什么汤都适合冬天喝的,冬天适合温补,今天我们就来说一说那些冬天适合喝的养生滋补汤。

冬季十大养生滋补汤

1. 冬瓜薏米龙骨汤

冬瓜薏米龙骨汤,冬天是一个感冒高发的季节,特别是气温陡然降下的时候很多人适应不了强烈的降温,就会感冒,而这个汤里面含有丰富的营养物质,可增强人的免疫力,减少感冒的频率。

2. 丝瓜胡萝卜排骨汤

丝瓜排骨汤,我们都知道排骨里面含有蛋白质、维生素等营养物质,喝排骨汤有利于骨骼的健康,这对于老人和小孩儿来说都是非常健康的,并且冬天一旦,人容易内火旺盛,而丝瓜和莲子有很好的清热降火的作用。

3.虫草花干贝排骨汤

冬季十大养生滋补汤、秋冬滋补养生汤推荐

虫草花干贝排骨汤,这也是一种营养丰富的滋补汤,我们都知道虫草是一种营养丰富的食材,并且是被公认的冬虫夏草的理想替代品,并且它的价格也是非常实惠的,大家都能够接受。

4.紫薯枸杞排骨汤

紫薯枸杞排骨汤,这三种食材都是非常健康的,营养物质都很丰富,紫薯中含有丰富的维生素和多种微量元素,枸杞(宁夏十大特产之一)更是养生的常见食材,所以这是一道美味的,有营养的滋补汤。

5.老黄瓜猪骨汤

老黄瓜猪骨汤,这个汤的食材是非常简单的,老黄瓜是我们日常生活中容易被忽略的食材,但其实它含有丰富的葫芦素,具有抗癌的作用,并且老黄瓜和猪骨头放在一起可以去腥解腻。

6.鳄鱼干杏仁排骨汤

鳄鱼干杏仁排骨汤,中医里面说鳄鱼干不仅对治疗哮喘有很好的辅助作用,它还可以可以补气血、祛湿邪,而其中的一个食材就可以看出这个汤的营养价值,但是在放杏仁的时候,切勿多放,行为杏仁是含有一定毒性的。

7.红菜头玉米排骨

红菜头玉米排骨汤,生活中我们经常喝玉米排骨汤,在这三味之中,少了一样红菜头,其实红菜头对我们的身体有很多好处,秋天是食用板栗的好季节,例如它可以解毒保肝。

8.墨鱼干冬瓜排骨汤

墨鱼干冬瓜排骨汤,这个汤里面的主要食材就是墨鱼干,墨鱼它是一种海产品,它含有丰富的蛋白质,它在益血补肾、健胃理气方面有很突出的作用,大家喝了这个汤可以提高自身的抵抗力。

9.鸡脚莲藕排骨

鸡脚莲藕排骨汤,莲藕排骨汤是我们经常吃的一种滋补汤,这里加入了鸡脚之后,它的味道变得更加丰富,营养也变得多样,鸡脚含有大量的胶原蛋白,有美容养颜的作用,所以很多女性喜欢喝。

10.当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤,一个体质虚寒的人需要喝这种汤补一补,我们都知道当归能补血,生姜能够驱寒,羊肉也是冬季养生必备的食材之一它能够温中补虚,所以冬天喝这种汤不仅能驱寒,还能够调节自己的体质。

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