健康饮食

十大酸性水果排名

1、黑加仑——富含多种维生素、糖类和有机酸等,常吃黑加仑不仅可以坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能。 2、草莓——性凉偏酸甜,营养价值高,具有养心安神、健脾开胃、提高机体免疫力的功效。 3、李子——个头娇...
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健康饮食

补铁的水果前十名

1、梨子——富含苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质,其铁的含量为0.8mg/100g,是佳补铁的水果。 2、山楂——其铁的含量为0.9mg/100g。它还含有山楂酸、脂肪分解酸,具有扩张血...
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健康饮食

女人必吃10款暖宫水果

1、杏子——含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,因其性热,很适合宫寒女性朋友食用,常吃杏子能改善她们腹部寒凉的症状。 2、木瓜——营养价值丰富,平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡,对于...
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健康饮食

养胃的水果有哪些最佳

1、石榴——含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。 2、葡萄——含有丰富的花青素,具有补血益气、滋补肝肾等功效,还具有养气、养胃的功效,能够起到帮...
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健康饮食

十种对眼睛好的水果

1、水蜜桃——含多种维生素,其中维生素C高,花青素的含量也不低,多吃既能美容又能保护眼睛。 2、葡萄——含有大量的花青素,具有强力的抗氧化作用,能够延缓衰老,帮助视力发育,深受老人和孩子的喜爱。 3、...
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健康饮食

嗓子疼要多吃的十种水果

1、柚子——含有大量的维生素以及氨基酸,可以起到润肺止咳、化痰等功效,对扁桃体发炎有着不错的治疗效果。 2、柠檬——富含维生素,具有抗菌消炎的功效,可用于治疗咽喉肿痛,是能缓解喉咙痛的水果之一。 3、...
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健康饮食

高血压要多吃的十种水果

1、草莓——丰富的维生素C,有帮助消化的功效,对动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂等,都有积极的预防作用。 2、木瓜——含有的齐墩果成分,是一种降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物,所以高血压患者...
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健康饮食

10大减肥蔬菜排名

1、黑木耳——含有丰厚的膳食纤维和一种特殊的动物胶原,可以促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,利于减肥。 2、冬瓜——富含多种维生素和人体所必需的微量元素,能帮助调节人体的代谢平衡,非常适合减肥的朋...
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健康饮食

10大降低血糖的最佳食物

1、桂皮——是控制血糖、降低心脏病患病风险方面的一把好手,有着加快葡萄糖新陈代谢、激活脂肪细胞对胰岛素反应能力的作用。 2、番石榴——含有多种重要的芳香类二级代谢产物,这些物质可以起到软化血管、降血脂...
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健康饮食

十大利于解酒的水果排行榜

1、荸荠——营养丰富,具有“地下雪梨”的美誉。属于寒凉性食物,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。 2、西红柿——含有大量维生素C、有机酸等,维C和有机酸可以与乙醇结合,反应后生成的酯类...
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