养胃水果10强排行榜

2022-06-2213:20:39养胃水果10强排行榜已关闭评论 65 阅读

1、菠萝——它的果肉和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能增加肠胃蠕动,帮助消化,具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用。不过每次吃菠萝也不可过多,过量则对肠胃有伤害。

2、木瓜——含有的木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,是健脾养胃、治胃痛的好食物。

3、香蕉——果肉香甜软滑,容易消化,能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症,具有清热解毒、利尿消肿的功效,深受广大群众的喜爱。

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4、草莓——含丰富的维生素、果酸和矿物质成分,具有很好的降火功效,还能润肺生津、补血益气、健脾开胃、清暑解热、明目养肝、利尿消肿等,是比较养胃的水果。

5、石榴——它含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效,是适合健脾养胃的水果。

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6、桂圆——它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质。其味甘性温,还具有开胃益脾、补虚安神等功效,对腹泻、胃胀有良好效果,是比较养胃的水果。

6、苹果——属于碱性水果,含丰富的维生素和微量元素,可以迅速的中和体内的酸性物质,增强体力和抗病能力,促进胃肠的蠕动,帮助肠胃中食物的消化。

7、葡萄——含有丰富的花青素,具有补血益气、滋补肝肾、生津消食、利尿等功效。葡萄还具有养气、养胃的功效,对于营养吸收较差的人,适当的吃些葡萄,能够起到帮助消化的作用。

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8、樱桃——具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。而且樱桃的铁含量尤为突出,可以帮助人们促进血液的循环,增强免疫能力,预防感冒等疾病。

10、芒果——含有丰富的营养物质,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果还特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

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