怀孕初期有什么注意事项,怀孕初期应该注意的事项

2022-01-1417:41:30怀孕初期有什么注意事项,怀孕初期应该注意的事项已关闭评论 307 阅读

做妈妈是很多女孩子的必经之路,怀孕也是每一个女孩子会经历的一个阶段,怀孕十月对许多女孩子来说是既痛苦又甜蜜的事情,相信每一个家庭都想生下一个健康聪明的宝宝。但是对于一个新家庭来说都是新晋升的奶爸奶妈,怀孕期间要注意什么事情都不是很清楚。怀孕时母亲的身体会发生很大的变化,所以下面小编就来给大家介绍一下怀孕的一些注意事项,一起来了解一下吧!

怀孕初期有什么注意事项

怀孕初期,子宫内胎儿刚刚开始发育,很容易受到外界因素影响,而导致流产或导致胎儿畸形,所以在怀孕初期是一个非常关键的时期,要特别注意以下几点:

1、每天补充叶酸,叶酸能预防胎儿先天性神经管畸形及脊柱裂的发生;
2、养成良好的生活习惯,不熬夜;
3、避免饮酒,不要吸烟、不饮用咖啡、浓茶;
4、适当适量锻炼身体,增强身体抵抗力;
5、少去人群密集的地方,在没有绝对适应症的情况下,尽量避免吃药;
6、至少要去正规医院做一次早孕检查,以进一步确认胎儿健康及各种需要;
7、保持愉悦、稳定的心情,避免情绪压抑及过于激动。

怀孕初期有什么注意事项,怀孕初期应该注意的事项

怀孕期间有什么忌口

1、不要在流感中服用药物

孕妇感冒,如果没有明确的细菌感染证据,如扁桃体炎,高血压,咳嗽黄疸,湍流等,不能使用抗生素。咳嗽药和咳嗽药通常是安全的,但含有碘制剂的镇咳药不应该用于孕妇。

2、孕妇腹泻早治疗

孕妇腹泻可能导致流产或早产。首先,不要吃,适当补液,弥补由于腹泻,特别是钾离子引起的水分和电解质的损失,而且补充失去的热量。孕妇可以准备一些易消化的粥,如果不是很严重,空腹就好了。在补液的同时,要仔细观察胎儿是否处于良好状态,是否有流产或早产迹象。如果胎儿状况不正常,应立即去医院治疗。

3、在怀孕期间纠正睡眠姿势

妊娠早期(1〜3个月),孕妇可以自由地进入睡眠姿势,主要采取舒适的姿势,如仰卧位,侧卧位即可。如果你正在睡觉,或者你正在睡觉,你应该改变它。

怀孕中期(4〜7个月),这个时期要注意保护腹部,避免外力的直接影响。如果孕妇有羊水过多或双胎妊娠,他们需要在侧卧位采取睡眠姿势,这可以使孕妇更加舒适。如果孕妇感到下肢,仰卧,并用柔软的枕头抚平下肢。

妊娠晚期(8〜10个月),此期应采取左侧卧位。此卧位可纠正右侧子宫的增大,可减轻子宫对腹主动脉和桡动脉的压力,增加供血量胎儿血量有利于胎儿的生长发育。

孕期饮食有何营养要点

1.摄入充足的热能:从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。

2.摄入足量的优质蛋白质:蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。

3.入适量的脂肪,以植物性油脂为主:在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪。

4.糖类不能少:糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用。

5.维生素要适量:维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量摄入。

6.注意合理的营养搭配,平衡膳食:孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。

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