一头乌黑浓密的头发最是吸引人，现在不光是老年人容易脱发，很多年轻人由于生活压力，身体疾病等原因也容易脱发了。如果你年纪轻轻就秃顶的话，真的很影响自己的形象。那么年轻人脱发了应该怎么办呢？一起来看看有哪些办法吧。
年轻人脱发怎么办
1、调整饮食
脱发和营养存在很大的关系，患者可以经常食用富含蛋白质的食物来帮助头发生长，可以经常吃鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜，少吃一些糖类以及辛辣刺激类的食物。脱发人群平时还要侧重摄入铁、硫、维生素A、维生素E等营养素，并多食用粗纤维食物与杂粮，少吃肥肉、动物内脏等。
3、减少熬夜
中医认为，肾为发之本，肾气的充盈亏虚直接影响到发质的好坏。熬夜会导致肾气过度损耗，以至于出现脱发。除此之外，年轻人要保持积极向上的态度，坚定自己的信心，不要给自己太大的压力，劳逸结合，放松自己的心情，积极的锻炼身体，这些都有益于头发的生长。
4、植发手术
人体的头发也能像人体其它组织一样，是可以移植的。植发会从一些茂密的坚强毛囊移植到脱发区，从而达到修补局部毛发增加头发密度的目的，呈现美观的效果。如果要进行植发手术，一定要去正规的医院进行。避免造成无可挽回的伤害。
5、科学护发
日常要注意头发清洁，注意洗发频率，也不要过度洗发。要经常梳理自己的头发，少使用碱性强的洗发水，尽量使用对头皮刺激性比较小的中性或者弱碱性的洗头膏。洗头发的水温要适宜，不要太烫，洗头后可以使用护发产品。
6、药物治疗
轻度脱发如果需要服用药物，可以选择使用维生素B2、维生素B6等药物。很严重时，可以适当的使用甲状腺素片来改善脱发的状况。此外，男性可口服非那雄胺，防止毛囊退化；女性可外用米诺地尔刺激头发生长。但一定要记住，以上两种药物均需在医生指导下合理使用。
年轻人为什么会脱发
年轻人脱发的原因主要包括有：
1、用脑过度。
2、营养失调：头发的生长和蛋白质、维生素和矿物质有密切关系，当脂肪摄入过多也会引起脱发
3、内分泌功能紊乱：头发的生长和内分泌有关，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发
4、慢性疾病如头藓，头皮湿疹，贫血等都也可以引起脱发。