核桃是我们经常吃的零食，它的味道又香又甜。这款核桃的营养价值很高，可以补充身体所需的微量元素。核桃又叫胡桃，是我们日常生活中常见的一种坚果零食。 很多人都特别爱吃，不单单是因为核桃酥脆的口感，更重要的是它富有的丰富营养价值。我们通常都是剥壳生吃，简单方便。
老妈最近在网上买了三斤新疆大核桃仁，不仅核桃肉大，还皮薄酥脆。我成功地被这家店种草，打算长期选购。毕竟它的功效非常之多，健脑效果更是显著。
1、产地出名
这家店的新疆大核桃仁是手工现砸，产自于新疆阿克苏。这里是我国较大的核桃集散地之一，历史悠久。这里的核桃没有污染，营养价值高，核桃自然成熟，没有添加一丝漂白。
2、老少皆宜
核桃是被公认为健脑的食品，因为它里面含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷和其他的维生素。无论男女老少，常吃核桃都有益于身体健康。尤其是日常看剧看综艺时，随手抓的小零食肯定是营养又解馋的核桃仁。一斤都能吃好几天，没有开壳时，绝对保障每一粒，核桃仁入口时，香脆如初，口口回香。而且不管每天吃多少，都不需按照严格的规定去执行，适量就好。
3、营养丰富
据某些资料分析，每公斤的核桃仁等于9公斤的鲜牛奶或者6公斤的鸡蛋，而且它比牛奶鸡蛋的营养更利于人体吸收。具有的营养价值极高，能够降低胆固醇，提升白细胞保护肝脏。
除此之外，核桃仁里面含有大量的维生素E，能够滋润肌肤，缓解疲劳和压力。如果我们经常用脑，更应该吃核桃。它的不饱和脂肪酸都是为大脑组织细胞代谢的重要物质，能增强脑功能。
4、吃法巨多
核桃仁根据大小分为头路，二路，三路，四路，我们可以根据自己的需求选择大小，经济又实惠。而且，核桃仁的吃法特别多。我们可以把它做成核桃酸奶饮品，核桃粥，核桃蛋糕也是不错的选择。
想要减肥的MM可以搭配减肥餐食用。因为核桃里面含有大量的亚油酸，不仅可以抑制食欲，加速脂肪的燃烧，还能促进新陈代谢。长期坚持下去，能够一定程度上达到减肥的效果。
总而言之，核桃是很有营养的坚果，也是大众爱吃的零食。尤其是人的年龄，迈过30大关后，身体机能和大脑的负压都需要额外的营养补充。所以家里常备核桃仁是明智的选择。